性生活时间短是青壮年常见的男性疾病，严重性生活时间短会导致男性不育，影响男性朋友的正常生活。那么男性性生活时间短怎么预防和保健呢？陕西老医协生殖医学医院专家，今天就在线为您详细介绍性生活时间短的预防保健方法。希望对您有所帮助。
　　
　　【概念】性生活时间短是指精索内蔓状静脉丛的异常伸长、扩张和迂曲。为青年人最常见的阴囊肿块之一，亦为男性不育症的重要原因。性生活时间短可影响精子产生和精液质量，因为静脉扩张瘀血，局部温度升高，影响睾丸的生精功能。
　　
　　【易患人群】易患性生活时间短的人群以教师、美发师、服务人员、演艺人员及学生高发。患者中有些人会觉得睾丸，大腿内侧、鼠蹊部、腹股沟及腰部酸痛，或是有睾丸软化、体积变小现象。严重者从外观即可明显看出，一般经手术或药物治疗可获得根治。男性不孕症患者中，有4成是性生活时间短所致，而性生活时间短患者中也发现，有 5-6成的人，因为睾丸发育停止，使得输精小管制造精虫过程受损，导致精液品质及精虫活力差，精虫形状也不正常。
　　
　　性生活时间短怎么回事？
　　
　　据调查，长期的久坐或者久站也会导致性生活时间短的发生。原因在于男性站、坐时间过久，容易导致阴囊中精索（睾丸 ）静脉阻塞，产生不正常肿胀，也就是睾丸静脉血液回流不好，迟滞在血管中。久而久之，血液无法传回心脏，就会造成血中胆固醇沉积，使心血管疾病增加及白内障生成。
　　
　　性生活时间短如果伴有精子异常者，保守治疗效果不大，应到专业的医院进行手术治疗。及时科学的治疗性生活时间短可以很快治愈。
　　
　　生活中如何有效预防性生活时间短：
　　
　　（1）性生活要有规律，切勿纵欲。不穿牛仔裤，少骑或不骑自行车或摩托车。驾车时间不宜过长并注意使用竹垫以防止局部温度过高。
　　
　　（2）忌食辛辣刺激性食物，多食水果与蔬菜，保持大便通畅。
　　
　　（4）避免剧烈运动和重体力劳动，以防腹压升高，加重病情。
　　
　　（3）洗澡以淋浴为宜，且不宜热水浸泡或冲淋过久。
　　
　　（5）对症治疗。对于性生活时间短伴有不育症患者，若经药物治疗一年以上无效者，应及时行手术治疗。
　　
　　术前术后性生活时间短如何护理：
　　
　　术前护理：①术前在医护职员的指导下，按计划执行各种检查治疗；②常规预备：做好入院宣教，讲解术前、术后留意事项和手术的重要性，进行各种生化检查及心电图、胸透、出凝血时间检查，做好皮肤预备，并清洗外阴部；③病人的预备：术前做好个人卫生，如洗头，洗澡等。嘱病人留意休息。
　　
　　术后护理：①严密观察病情变化，要留意血压、脉搏、呼吸、意识等的变化，发现异常及时报告医生处理；②用沙袋压迫腹股沟手术区，24h移去，用“丁”字带托起阴囊，鼓励病人早期下床活动，卧床期间可作深呼吸和下肢活动；③预防出血。术后卧床24h避免剧烈运动，防止伤口缝线断裂，脱落，定期换药，观察切口有无渗血，渗液；④留意无菌操纵，避免交叉感染，公道使用抗生素预防感染；⑤讲述疼痛时更换体位的重要性。术后保持舒适卧位，不仅可缓解疼痛，而且可促进血液循环。向病人说明若疼痛能忍受，可不用镇痛药，同时加强心理护理，使患者情绪稳定，精神放松，转移对疼痛的留意力，从而有效的缓解疼痛。
　　
　　性生活时间短一般预后良好，轻度者不需手术治疗，但中、重度患者或有其它伴随症状需及时进行手术治疗。
　　
　　以上是陕西老医协生殖医学医院关于“如何有效预防性生活时间短”的相关介绍，更多关于性生活时间短预防保健的相关信息可直接点击咨询在线专家。
　　
　　【权威治疗推荐】 微创精索静脉高位结扎术——国际医界公认的标准技术《《
　　
　　陕西老医协生殖医学医院微创精索静脉高位结扎术的发展，改善了传统手术的诸多缺点。不但可减尿道畸形索静脉曲张的复发与阴囊积水的发生，更可清楚的保留所应该保留的睾丸动脉与淋巴，怀孕率也较传统的手术大幅度提高。在治疗性生活时间短方面，有着革命性的突破：
　　
　　突破一：更先进。手术实现精索内动静脉精细分离、可视操作；不损及睾丸动脉与淋巴，保证功能完整；
　　
　　突破二：更安全。相比传统手术创伤大、恢复慢的弊端，微创精索静脉高位结扎术凝闭血管，减少异物反应，术中几乎不出血；
　　
　　突破三：更高效。微创技术无痛、时间短、恢复快，避免传统术后复发率高、并发症多、恢复慢的困局。

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